Молодежный портал Molod - логотип  
Вход в личный кабинет
 
 
Бросаем курить! (рабочая методика)

Автор этого текста бросал курить 5 лет, непрерывно, постоянно и разными способами. Наконец, я понял механизм, вызывающий тягу к курению, и создал формулу, благодаря которой легко бросил курить за 2 дня.

Чтобы бросить курить не нужно сильной воли. Более того, воля тренируется именно в процессе бросания, а не до него! Открою вам маленький секрет. Чтобы бросить курить не нужно воли вообще! Все что нужно - это просто почаще вспоминать, что вы решили бросить. Воли не нужно. Если мы применяем силу воли чтобы заставить себя не делать чего-то (в данном случае курить), то наш выигрыш будет означать наше поражаение. - Либо мы сломаем себя и победит наша воля, либо сломается наша воля и победит наше «я». Как можно выиграть, стремясь победить самого себя? Можно ли вообще самому себе победить самого себя? - Это абсурд, Поэтому бросание курить с помощью силы воли и не работает, - воля просто направляется не туда...

На самом деле, эта привычка настолько хитрая, что она будет всячески искушать человека. Будут появляться мысли о собственной слабой воле, о нежелании бросать – мол, «мне на самом деле нравится курить!», будут появляться мысли, что это «привлекает внимание и нравится окружающим», или появится желание «покурить последний раз, а затем бросить навсегда». Или даже появится мысль: «Я уже бросил, я молодец! Теперь можно расслабится и покурить!» – (Достаточно логично, не правда ли?). Появится мысль: «А я сделаю по-своему! Что мне твоя методика, я придумаю свою!». И прочий скользкий бред... Это все нормально. Просто учитывайте это.

Даю установку. – Раз вы сейчас читаете этот текст, значит, вы в любом случае бросите курить!

О вреде курения известно всем. И если вы читаете эти строки – значит, вы уже все это и так знаете, и уже ищите наилучший способ, – способ действовать.

Все же, добавлю еще несколько вредностей, обнаруженных мной за время пока я курил. (Я их не скажу, кто вам еще скажет?..) Надеюсь, это сбросит с вас сон, показывая, что с курением шутки не уместны.

    Все отрицательные свойства курева автор имел сам, и вывел из собственного опыта.

  1. Курильщик в среднем каждые 2 года теряет зуб. Они рассыпаются от курева. Я так потерял 2 зуба.
  2. Смолы из сигарет залепляют тонкие сосуды тела. Это значит, человек в буквальном смысле тупеет из-за закупорки тонких сосудов мозга, теряет доступ к органам чувств и эмоциям. Постепенно, у курильщика становятся бесчувственными сначала внешние ткани тела, а потом и все более глубокие.
  3. Наступает кислородное голодание и отравление. Все курильщики ощущают это как головокружение, а затем резкое отупение от первой затяжки. Особенно явно это заметно после небольшого перерыва в курении. Симптомы те же, что и у отравления любым другим вредным газом (например, угарным) – не хочется ничего делать - тяжко, хочется только сидеть, обширные планы на день отменяются после первой же утренней сигареты. Как следствие, сложности с поиском работы. (Кому нужен ленивый лежебока?..)
  4. Из-за притупления органов чувств курильщик забывает, что значит быть чистым. Он не замечает ни физической грязи, ни скверного запаха. Точнее, у него просто не хватает энергии на это, - его силы пожираются сигаретой. Поэтому, даже от сильных людей, которые, невзирая на эту привычку, стремятся к чистоте и успеху, даже от них идет неприятный запах курева. (Только бросив курить я понял, почему раньше меня некурящие гоняли… Я не понимал этого – «Подумаешь, пахнет!... И даже начал считать, что лично во мне есть что-то неприятное...) Только бросив курить, я понял, на что похож этот запах, – в худшем случае он подобен запаху фекалий! Закуривший человек заполняет воздух на 10 метров вокруг сильным и едким запахом, который полностью перекрывает легкие и не позволяет дышать. Действительно, с какой стати я, некурящий, должен дышать чьим-то г…? От этого запаха, у некурящих, уже через минуту сильно начинает болеть вся грудная клетка.

Все вышесказанное – это не повод обижаться и продолжать делать по-прежнему. Это информация к сведению!

Объединяя все это, попробуем ответить для себя на вопрос: – «Как, продолжая курить, можно надеяться найти замечательного друга противоположного пола, быть здоровым и красивым, иметь интересную работу, заниматься творческим делом?..»

Сейчас мы все замечаем – во многие места для курильщиков дорога закрыта. И это не потому, что мы такие плохие, как начинают считать некоторое курильщики, – а потому, что сигареты там не желательны. Чтобы войти, нужно просто оставить эту вонючую дрянь, - ведь мы же САМИ за сигарету держимся, МЫ САМИ ее держим! Значит, и оставить курение в нашей воле!

Курильщик подобен рыбке, пойманной на рыболовный крючок. Сильные люди продолжают двигаться, но испытывают затруднения, из-за потери впустую большого количества сил. Слезть с крючка, можно только принеся часть себя в жертву, но впредь такого человека «на мякине не проведешь».

Бросить курить – это замечательное испытание. И кто идет до конца, приобретает: множество неоценимого жизненного опыта, Знаний о работе своего сознания и учится управлять собой. Бросить курить очень просто, – как пойти поставить чайник, – надо просто сделать это и все!

Итак:

  • Во-первых понимаем, что мы уже бросаем курить! Бросаем с того самого момента, когда в первый раз решили бросить. Первый раз это было, когда мы взяли впервые в рот сигарету и нам не понравился ее вкус. А сейчас, раз мы читаем этот текст, мы уже почти бросили. Тем, кто еще не готов бросать, такие тексты в руки не попадаются.
  • Представляем свою жить без сигареты, без курева. И вспоминаем свою жизнь до курения. Стараемся увидеть максимально ярко и стараемся почувствовать. Этот первый шаг важен. Не обязательно делать его прямо сейчас, будет настроение - сделаете. Это упражнение помогает.
  • Следующий шаг: Нужно воспитать в себе отрицание и отвращение к табаку. Привычка эта настолько сильная, что иначе из нее не выбраться. Поэтому, даю следующую формулу: «Нет сигарет, нет сигаретам. Курить противно!»
  • Эта формула должна уйти в подсознание. Поэтому, повторяйте ее первое время раз по 50-100 перед сном. А также в течение дня, и всегда, когда захочется курить. Появилось желание закурить – проговариваем в уме эту формулу. Очень важно воспитать в себе именно стойкое чувственное отвращение к табаку.

    Возможные сложности:

  • Важно избавится от мысли, что вы следуете моим указаниям! Я не беру на себя ответственность за вас. Я не добренькая маменька, поэтому сражаться вы можете только сами. Когда я создавал эту технику, я боролся с гадким курением в одиночку, и мне никто не помогал. Теперь я безвозмездно дарю эту технику вам, – мне она больше не нужна, а вам может пригодиться. Мне безразлично бросите лично вы курить или нет. Поэтому, не надейтесь на меня, а работайте над собой сами.
  • Вероятно, вам придется бросить курящий круг общения. За это не беспокойтесь, - вас ждут новые и интересные знакомства. Вероятно, вы и курите, насилуя этим себя, желая быть «как все» в этой прокуренной компании. Возможно, вам придется и бросить пить. Ведь вас будут стараться напоить, чтобы вы потеряли контроль над собой и снова закурили. Тогда вы потеряете волю и веру в себя, а это и нужно темным силам.
  • Чтобы мудро жизнь прожить, знать надобно немало. Два верных правила запомни для начала. Ты лучше голодай, чем что попало есть, И лучше будь один, чем вместе с кем попало. / Омар Хаям /
    В этом стихотворении речь идет не о гордости, а об элементарном правиле физической и духовной гигиены. Позже, вы станете примером вашим друзьям и они благодаря вам тоже бросят курить, но не сейчас.
  • Сложными будут только первые 2 дня без сигарет. Их нужно просто перетерпеть. Если вы сорветесь и закурите, ничего страшного – просто продолжайте работать над собой. Также, иногда будут находить приступы жгучего желания закурить. Такие приступы могут случаться даже через полгода и через год. Надо просто проговорить мысленно формулу и приступ исчезнет. Вам хочется курить, просто наблюдайте это ощущение и переведите внимание на другой предмет. Хочется? - Пускай хочется!.. Оно немножко хочется, а потом перестает. Когда вы увидите, что это действительно так - в следующий раз вам будет проще пройти следующий приступ.
  • Формула работает по принципам самовнушения. Некоторых это может смутить, но разве не так мы себя приучали к курению? Вспомним, какие мысли мы думали, приучая себя к этой привычке:
    • «Фу, ну и гадость!.. Но надо перетерпеть, и научится курить, – ОНИ же как-то эту вонь курят!..»
    • Покушали, - надо покурить!
    • Делать нечего – пойти покурить что-ли?.. Не хочу курить, ну а что еще делать? – Надо!..
    • По телевизору – ОНИ курят после еды, после сна, перед сном…
    • Я же хочу научиться курить – это же признак крутости! Значит, – хочешь не хочешь, надо насиловать себя и закуривать эту гадость!
    • Перерыв в работе на отдых называется «перекур» - значит надо курить. И вообще, я же не знаю как сказать, что хочу передохнуть от работы – устал!... А так закурю – и вроде это причина отдохнуть! Просто сказать – «Пойду, передохну!», я ведь стесняюсь... И руки чем-то занять надо, привык ими сигарету держать. (Руки учимся расслаблять или делать ими что-то полезное.)
  • Вот так мы сами себя и приучаем, к «моде». Курю – значит «крутой» и имею вход в «коллектив». (Будучи «крутышкой», главное показывать видом свою крутость, и никому не говорить, – как гадко на самом деле себя чувствуешь от сигарет, правда?)

    Старайтесь в разговоре и мыслях обходиться без приставки «не-». Просто примите к сведенью, но я все же расскажу в нескольких словах психологические причины этого:

    Приставка «не-» не воспринимается мозгом, и он опускает ее, вызывая потребность выполнять прямо обратное действие. Например, вместо фразы «не курю», лучше говорить «бросил курить», «перестал курить» или «оставил эту привычку». Вместо «не хочу» - (а говоря так, вы будете продолжать хотеть тем сильнее, чем сильнее будете заставлять себя делать обратное), - лучше говорить «хочу того-то» и переключать внимание на другой предмет.

    Слова с приставкой «не-» не содержат в себе решения ситуации, а содержат только неприятие этой ситуации, вызывая бесполезную и безысходную борьбу. Например, посмотрите на фразы: «нет входа» - а где он есть?; фраза «не курю» - вызывает ненужный вопрос Почему?; фраза «не мешай» - также озадачивает человека – а что еще делать? И не найдя ответа на свой вопрос, поскольку ответ не заложен в эту фразу, человек возвращается к своему прежнему занятию лишь бросив что-нибудь в ответ...

    Еще одна сложность. Первые 2 дня будут ломки. Будут открываться основные закупоренные каналы тела. Приступы экстаза и небывалой ясности мысли, будут перемежаться острыми приступами депрессии и тошнотворным состоянием. «Темные силы» будут искушать нас, и придумывать всяческие причины заставить нас закурить, вернув в «дойное стадо». «Каждого ловят на чем он слабее всего». Через некоторое время будут открываться более глубокие закупорки. Появится ощущение, словно рождаешься заново, - появится чувствительность; откроется нос, и можно будет чувствовать столько прекрасных запахов, видеть столько цветов!.. Вас ждет столько прекрасных откровений!!!.. Словно рождаешься заново! Но и искушения на таком фоне не заметны. Часто будет появляться мысль: – «Закури! Ты сможешь наслаждаться новым виденьем Мира и получать удовольствие от сигареты, – одновременно... Ты уже бросил курить! Теперь можно расслабится, и закурить сигаретку... Ты достиг, чего хотел!». Если поддастся этим сладостным словам, мягко появляющимся у нас в голове, и закурить, через пару дней мы вернемся «к разбитому корыту». В этом случае повторяем формулу и прогоняем это желание прочь, переключая внимание на другое. Постепенно такие желания-мысли будут появляться все реже и реже, а мир будет становиться все ярче и ярче.Купить свидетельство о перемене имени на http://kupit.work.

    2 r0b0ts

    Счастлив идущий до конца и твердый духом! Чего и вам желаю!

    Бросание курить – это небывалое количество опыта, это шанс обнаружить и закрыть бреши в своей обороне. Благодаря формуле, сойти «с иглы» можно достаточно легко.

    Будьте для окружающих людей примером для подражания! Успехов вам, силы и здоровья!

    Владислав Васильев, 30 марта 2011 г.

    Популярные публикации

     Технология «Пикапа»

     Как вязать галстуки

     Как составить резюме

     Ваша «оболочка» или имидж мужчины

     "Серые" мобилы

     Молодой специалист: как выгодно себя продать?

     Японская диета

    Источник Molod
    Публикация 02 июня 2011
    Последнее обновление 02 июня 2011

    Обсуждение: Бросаем курить! (рабочая методика)

    О Molod... Контакты Размещение рекламы Наши Друзья Правовая Информация Спонсоры